El proceso de atención psicológica es necesario cuando nos encontramos sobrecargados emocionalmente, éstas cargas pueden desencadenar pensamientos, sentimientos y conductas no asertivas que nos advierten que algo se debe atender a nivel interno. Si encuentras uno o varios de los elementos que se enumeran a continuación, es necesario que consideres iniciar tu proceso psicológico para evitar trastornos graves.
Cuando te comes las uñas por la ansiedad
Tienes fobias
Te dan un diagnóstico médico grave y necesitas tu espacio para confrontarlo.
Tienes pérdidas significativas
El estrés perjudica tu vida
Te cortas o autolesionas
No comes nada o comes mucho por estar ansioso o triste
No duermes nada por pensar obsesivamente en los problemas
Duermes mucho para olvidarte por completo de ellos
No tienes control del enojo y estallas por todo, a pesar de que nadie te esté ofendiendo
Guardas rencores que no te dejan vivir porque ves en las personas a la sombra de aquella que te hizo daño
No te gustas a ti mismo(a)
La forma en la que convive tu familia es tan negativa y violenta que llevas puestas etiquetas
Cuando cargas con muchas culpas
Agredes haciendo bullying escolar o moobing laboral
Vives acoso y hostigamiento sexual, escolar o laboral y sientes que te estas rompiendo por dentro
Cuando no eres escuchado
Vas mal en la escuela porque en tu casa todo es caos
Tienes pensamientos de muerte
Te acorralan los pensamientos suicidas que te dicen que la solución es morir
Escuchas voces que te hablan
No sientes felicidad y quieres que los demás sufran
Vives en una tristeza profunda y constante
Peleas a cada rato con las personas
No puedes vivir sin el alcohol, el tabaco o las adicciones como son la drogadicción, el sexo, la pornografía, los videojuegos, leer comics, mangas, estar apegado al internet, a las series televisivas, todo con el fin de evadir la realidad
Acumulas cosas en exceso
Compras ropa cada que te sientes mal y acumulas outfits y deudas
Te cansas de ser madre o padre y sólo finges serlo
Le echas la culpa a otros por lo que a ti te corresponde hacerte cargo
Quieres atender tus dudas en cuanto a tu orientación sexual
Cuando has vivido un aborto espontáneo o inducido y la culpa te persigue
Te la pasas escribiendo comentarios de odio en las redes sociales
Te autosaboteas.
En ninguno de los casos anteriores estás loco(a), sólo estas herido. La terapia es para ti cuando estés listo(a) en trabajar en lo que te molesta y te impide vivir en paz. Porque lo que importa en el proceso terapéutico, eres tú.
Atentamente
Psic. Guadalupe Hernández
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